Йога для похудения и плоского живота
Йога
03
Стройная подтянутая фигура – мечта каждой девушки. Однако для ее достижения нужно постоянно работать
Супер упражнение для поперечного шпагата!
Аэробика
00
Хочешь быстро сесть на поперечный шпагат? Это упражнение поможет тебе. Поперечный шпагат является наиболее
Йога для похудения: 14 эффективных асан
Йога
02
Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить уровень стресса.
Гимнастика, которая изменит Вашу жизнь!
Аэробика
01
Сегодня мы познакомим Вас с известнейшей гимнастикой Ниши Кацудзо. Японский профессор Кацудзо Ниши стал
Это упражнение йоги убирает седину и морщины
Йога
00
В практике йогов есть упражнение, которое заставит биологические часы вашего организма повернуть в сторону
7 минут универсальной разминки перед тренировкой
Аэробика
01
Ленишься и начинаешь тренировку без разминки? В сегодняшнем видео тренер Алина Хилько покажет простую
Чем полезен шпагат для женского здоровья?
Йога
00
При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.
Как при помощи 5 поз в йоге избавиться от жировых складок на талии
Йога
00
Для того чтобы повысить метаболизм вашего тела, рекомендуется делать такие упражнения по утрам, кроме
Йога для улучшения тока лимфы
Йога
01
Лимфа – прозрачная водянистая жидкость. Ток лимфы обеспечивается посредством мышечных сокращений и сокращений
Упражнения на растяжку мышц!
Аэробика
00
Гибкость тела – это залог молодости. Вот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых
5 поз йоги, после которых вы будете спать сном младенца
Йога
01
Йога полезна для души и тела, она очищает человека как на физическом, так и на духовном уровне.
Делаем растяжку с элементами лечебного самомассажа для максимального эффекта!
Йога
01
Видеоролик расскажет вам как делать растяжку самым эффективным образом. Также, вам предлагается воспользоваться
Чем опасна сутулость + 3 способа избавления от боли в шее с помощью йоги
Йога
00
Каждая женщина должна хотя бы не много уделять внимание своему здоровью и внешности, в частности сутулости.