Супер упражнение для поперечного шпагата!
Аэробика
00
Хочешь быстро сесть на поперечный шпагат? Это упражнение поможет тебе. Поперечный шпагат является наиболее
Пилатес для красивой фигуры: 20 минут для отличной формы
Пилатес
00
Ремни, ленты, кольца, пружины и прочий инструментарий для пилатеса — все это может слегка напугать
Тонкая талия за 30 дней!
Пилатес
00
Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы 
Йога для похудения: 14 эффективных асан
Йога
02
Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить уровень стресса.
Пилатес для пресса
Пилатес
00
Через 3 недели вы заметите, что талия стала тоньше! План тренировок: Занимайтесь 3 раза в неделю.
7 минут универсальной разминки перед тренировкой
Аэробика
01
Ленишься и начинаешь тренировку без разминки? В сегодняшнем видео тренер Алина Хилько покажет простую
Чем полезен шпагат для женского здоровья?
Йога
00
При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.
Упражнения «пилатес» для начинающих
Пилатес
00
Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на
10-минутный утренний пилатес для пробуждения и великолепного тела
Пилатес
01
Если ваше утро, лучшее время для упражнений, то эти 10 минут упражнения идеально подходят для вас и вашего
Гимнастика пилатес для похудения, комплекс упражнений
Пилатес
01
Женщины любят худеть, но в большинстве случаев им нравится думать, что они худеют. Суть эффективного
Упражнения на растяжку мышц!
Аэробика
00
Гибкость тела – это залог молодости. Вот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых
Кейт Хадсон и её 4 любмых упражнения в пилатесе. Ваши ягодицы и пресс будут самыми подтянутыми!
Пилатес
00
Звездам свойственно менять свои предпочтения в фитнесе, они с радостью откликаются на появление новых
Совершенное тело: комплекс пилатеса на все группы мышц
Пилатес
01
Многие считают, что пилатес – это очередной набор движений, при помощи которых девушки пытаются сбросить